Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
203.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 72.73g | Carb: 95.26g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареная Курица, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Фундук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|