Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 74.72g | Carb: 153.66g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Минутка Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Сгущенка, Песочное Печенье, Гранат, Суп из Говядины, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Сыр Моцарелла, Спагетти. Snacks/Other: Bim Çiğ Köfte. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bejanism's weight history
|