josilva.lu's Journal, 02 January 2020

recomeço
peso lá em cima
mais isso é consequência dos maus hábitos
sei que agora é difícil voltar ao foco mais não vou desanimar
foco força e fé
😥😥😥

199.3 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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482 kcal

Fat: 19.26g | Prot: 12.18g | Carb: 65.85g.   Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café. Lunch: Farofa de Ovo. Snacks/Other: Mamão Papaia. more...