DarkMary1984's Journal, 01 January 2020

100.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1387 kcal

Fat: 27.64g | Prot: 162.53g | Carb: 128.35g.   Breakfast: Sedelice Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Яблоко Зеленое, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сельдь Соленая, Горбуша, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Яблоко Зеленое, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: Бондюэль Горошек Консервированный , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горбуша, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мрия Желатин. more...

1460 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...