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Ad una settimana dal Natale, mangiato il 24/25, ritorno alla routine senza tagliare troppo, senza preoccupazioni per un po’ di gonfiori...addirittura 1 etto in meno😊
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117.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2019:
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1622 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 69.68g | Carb: 258.74g.
Breakfast: Nutella Biscuits, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Adez Straordinaria Avena con Fragola e Banana, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. Lunch: Pane Integrale, Broccoli, Petto di Pollo. Dinner: Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Other: Exquisa Pasta Fillo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela. more...
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losing 4.6 lb a week
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