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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 3077 kcal
Gewicht = 67,2 kg
Der letzte Wiegetag in diesem Jahr.
Mit 3077 kcal im wöchentlichen Durchschnitt, wurde der Highscore dann noch einmal geknackt.
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148.2 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
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2341 kcal
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Fat: 36.90g | Prot: 78.44g | Carb: 233.84g.
Lunch: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser., Chef Select Gnocchi. Dinner: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Grafschafter Roggenmischbrot. Snacks/Other: Moritz Fiege Pils, Alesto Cashewkerne, Gutfried Corned Turkey. more...
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losing 0.4 lb a week
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