Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 131.85g | Carb: 92.09g.
Breakfast: Ичалка Сыр Диетический, Амурский Бройлер Ветчина Императорская, Mission Deli Тортилья . Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Папоротник по Приморски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Кэшка Картофельное Пюре, Бридер Сосиски. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Кокос. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|