Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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230.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
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2302 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 85.55g | Carb: 259.14g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Hochwald Kaffeeglück 7,5% Fett, Lidl Weizenbrötchen, Butter. Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Rinderbraten Mager, Maggi Sauce zu Rinderbraten. Dinner: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Lift Apfelschorle (Flashe). Snacks/Other: Lift Apfelschorle (Flashe), K-Classic Nougat Pockets, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Beck's Bier (500ml), Äpfel. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
ohne ihn wäre ich nicht in der lage. Es hilft beim Abnehmen, ich rate jedem, versuche es nicht zu bereuen http://clickpzk.com/xvhu
28 Dec 19 by member: Elizabeta93
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