Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
100.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 137.34g | Carb: 61.34g.
Breakfast: Венгерская Колбаса, Коркунов Горький Шоколад 72%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Венгерская Колбаса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Венгерская Колбаса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Вкус Чизкейк и Черника. more...
|
|
1495 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|