Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
123.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 165.49g | Carb: 54.62g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Свинина Запеченая, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клементины, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|