|
Выхожу на поддержку, на недельку, но до нее еще идти целый месяц наверное с такими привесами 🤦♀️. Прибавляю по 100 калорий в неделю, но буду смотреть, если вес за неделю не стабилизируется, еще подожду!
|
266.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 125.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 101.86g | Carb: 197.29g.
Breakfast: Пирог с Картошкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Twix Twix. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Растительное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|