123's Journal, 25 December 2019

138.7 lb Lost so far: 66.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 50.60g | Prot: 71.68g | Carb: 161.50g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Омлет с Молоком, Яйцо Всмятку, Окей Груша Конференс, Мандарины. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко Зеленое. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Иогурт 3,5%, Творог 5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Яйцо Всмятку, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Магнит Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяная Каша на Воде. more...

1816 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...