Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
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148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 148.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2019:
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1151 kcal
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Fat: 47.74g | Prot: 115.77g | Carb: 50.97g.
Breakfast: 이마트24 훈제계란, 동아제약 박카스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 무스카트 와인, 머슬팜 컴뱃크런치, 올반 소불고기. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Snacks/Other: 땅콩 버터, 아몬드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). more...
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losing 7.7 lb a week
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