Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
246.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 105.79g | Carb: 101.03g.
Breakfast: Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Lunch: Метрополис Конвертики с Абрикосовой Начинкой, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Лещ, Сливочное Масло, Кабачки Тушеные, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Barilla Макароны Отварные, Умалат Сыр Адыгейский, Billa Сыр Гойя, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
3552 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 33 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|