Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 66.65g | Carb: 119.71g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Sigara Böreği. Lunch: Birşah Süzme Yoğurt , Soğanlar, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nar Ekşisi, Çupra, Patates. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shichco's weight history
|