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Pesagem da semana: -0,4kg 🙏🏻 mesmo com alguns pequenos deslizes, devido às confraternizações do trabalho, ainda tivemos resultados positivos!!!
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169.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
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694 kcal
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Fat: 12.73g | Prot: 61.38g | Carb: 84.96g.
Breakfast: LeitBom Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Sabor Vital Granola sem Glúten. more...
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losing 0.9 lb a week
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