Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 106.85g | Prot: 68.91g | Carb: 158.81g.
Breakfast: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Ратимир Блинчики с Творогом. Lunch: Приморский Кондитер Конфеты «Люкс», Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой с Подсолнечником, Гринагро Сметана 20%, Дом Свекольник. Dinner: Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Самбери Чиабатта Ржаная, Гринагро Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Семушка Персики Сушеные, Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|