lamnid's Journal, 21 December 2019

251.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 75.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1187 kcal

Fat: 59.35g | Prot: 95.96g | Carb: 87.82g.   Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Картофель Фри, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Драники Картофельные, Солянка Сборная Мясная, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Якитория Филе Судака на Пару. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог 5%. more...

2926 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...