Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
117.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 101.69g | Carb: 141.28g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Край Каравай Батон с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Smart&Easy Гратен из Цветной Капусты с Традиционным Сырным Соусом. Dinner: Котлета Мясная На Пару, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|