Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 83.08g | Carb: 215.83g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Lucky Days Конфеты Желе, Карат Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе с Молоком, Кукурузоблин🥞. Lunch: Судак Отварной, Рыбный Бульон, Лук. Dinner: Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю", Северная Гавань Витаминный Салат из Морской Капусты, Судак Отварной, Лук, Рис Отварной. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Сушеные Яблоки, Мандарины, Сочень с Творогом. more...
|
|
622 kcal
|
Activities & Exercise:
Т - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrLii's weight history
|