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So zwei Wochen kein Sport mit Krankheit, kurzzeitige Wassereinlagerungen und viel Weihnachtsmarkt mit Plätzchen und Glühwein führen dazu. Aber leider eben nicht si wie ich das gerne hätte. Muskeln sind da nämlich keine dabei 😅
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104.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
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1657 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 114.57g | Carb: 171.69g.
Breakfast: REWE Birne Abate Fetel, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Cashewkerne, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken. Lunch: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Äpfel, Little Lunch Little Italy. Dinner: Zander, Eismann Rahmgemüse "Royal", Salzkartoffeln, Butter. Snacks/Other: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Knorr Balsamico Dressing , McDonald's Snack Salat Classic, Premier Protein Chocolate Caramel, Tomaten, Leerdammer Original, Roggenbrot. more...
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gaining 3.5 lb a week
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 Comments
Bei deinem Gewicht dürfte doch auch das ein oder andere Fettmolekül nicht schaden 😉
20 Dec 19 by member: flixflax13
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Hey, das ist aber auf jeden Fall die richtige Richtung 😊👍
20 Dec 19 by member: Tigalillie
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