|
Решила попробовать яичный пост... 2 дня до Кд, вес практически не сдвинулся за месяц...
Upd. Пост не прлучился, т.к. вечером пришлось идти на днюху к свекрови, а там было много вкусного, но не вписывабщегося в КБЖУ
|
206.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 125.40g | Prot: 102.21g | Carb: 5.56g.
Lunch: Shufersal Орех Пекан 6 Половинок 10Г אגוז פקאן שופרסל, Сало, Яйцо, Шуферсаль Козий Сыр Полу Мягкий 32%. Dinner: Селедка, Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. more...
|
losing 3.1 lb a week
|