Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
1982 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 141.10g | Carb: 169.02g.
Breakfast: Золотая Марка Шоколадные Конфеты, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Орех Пекан, Я Люблю Готовить Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Calve Соус 1000 Островов. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Merito Сендвич с Лососем Слабо-Соленым. Snacks/Other: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|