Tanjalebedeva's Journal, 17 December 2019

127.4 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

994 kcal

Fat: 25.65g | Prot: 94.98g | Carb: 93.15g.   Breakfast: Приготовленный Лосось, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. Lunch: Пирожок с Капустой, Компот, Запеченная или Жаренная Рыба, Том Ям, Кофе. Snacks/Other: Яблоки. more...

1833 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...