Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
194.4 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 115.20g | Carb: 40.65g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Морская Радуга Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Белок Яичный, Лента Сыр Пармезан. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Уральский Хлеб Хлеб Пшеничный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Didlis's weight history
|