Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 86.27g | Carb: 249.34g.
Breakfast: Семушка Персики Сушеные, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Абрикоскин. Lunch: Самбери Салат из Фунчезы Бонсай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Гречка . Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Самбери Баклажаны Пикантные, Maltagliati Макароны. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Мандарины, Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью, Волгир Конфета на Сливках. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|