Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 129.00g | Carb: 77.66g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Aldi Paprika Rot, Авокадо. Lunch: Шашлык из Свинины, Опята, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Beckers Bester Orangensaft. Snacks/Other: Сыр Косичка, Dulano Lachsschinken, Красное Яблоко. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|