busranur.kocak's Journal, 16 December 2019

141.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed N/A.

---

1739 kcal

Fat: 75.55g | Prot: 65.22g | Carb: 201.66g.   Breakfast: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Dinner: Patates Cipsi, Eti Popkek Çikolatalı, Mandalina. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...

1598 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...