Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 149.78g | Carb: 80.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Maxler Протеин Ванильный, Сметанин Молоко 2.5. Lunch: Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. Dinner: Миндаль Миндаль, Яйцо Куриное, Maxler Протеин Ванильный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Морковь. Snacks/Other: Maxler Протеин Ванильный, Maxler Протеин Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Booch and Rich's weight history
|