Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 153.42g | Carb: 47.86g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Dinner: Простоквашино Творог 9%, ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|