Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 53.90g | Carb: 186.43g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Мандарины, Пятерочка Банан. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshon's weight history
|