Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
199.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
2460 kcal
|
Fat: 115.73g | Prot: 163.40g | Carb: 205.15g.
Breakfast: Ogórek Kiszony , Czerwona Papryka, Chleb, Domowe Kotlet Mielony. Lunch: Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: Domowe Zupa Krupnik. Snacks/Other: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Ogórek Kiszony , Pieczony Schab Wieprzowy, Olvita Olej z Ostropestu, Chleb Biały. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kakadu8's weight history
|