Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 135.76g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Бахетле Суп Лапша Грибная . Dinner: Салат Айсберг, Морковь, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Шашлык из Семги. Snacks/Other: Торт. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bianca1385's weight history
|