rifani ahmad's Journal, 12 December 2019

semangat!! 

Semangat kak gaskeunnnn 

ya ampun bahagianya.. aku 8hr cuma turun 0,6kg aja 😢 pdhl makan udah diet ketat bgt, workout 1 jam udh rutin tiap hari 😭 

dian2910 aku sampai ini cuma makan nasi 500 gram kalo di itung dari2 diet pertama... sampai stress sampai bab cuma keluar angin doang... 😭 

Ibarat kalau mau travelling mesti punya peta biar ngga nyasar, makin jauh perjalanannya mesti makin akurat petanya...makin terlanjur JAUH nyasarnya makin sulit dan lama BALIK-nya...sampai di titik yg sudah TERLALU jauh hingga ngga bisa balik lg alias terlambat.....gitu jg diet, yg dipertaruhkan adalah KESEHATAN...ngga hanya kesehatan kita sendiri tapi juga anak2 kita yg skrg mgkn dalam bentuk sperma atau sel telur. Caption "tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat" udah pasti BUKAN kata yg tepat kalau dikaitkan dengan "makan hanya 500 gr nasi sehari" (mudah2an NGGA krn di menu diet masih terlihat ada makanan2 yg lain walaupun pemilihan makanannya masih berantakan dan rendah nutrisi) sebenernya hanya tindakan "bunuh diri" pelan2 dan menghancurkan tubuh dan masa depan sendiri krn membiarkan banyak organ tubuh SAMA SEKALI ngga mendapatkan nutrisi mulai dari otak utk berpikir, jantung utk memompa darah, usus dan lambung utk pencernaan, hati dan ginjal utk melawan dan membuang racun tubuh, dan seabrek fungsi organ lainnya termasuk menghancurkan kualitas sperma atau sel telur yg bakal jadi penerus kita nantinya. Ini hanya sekedar saran aja, sama sekali bukan mem-bully krn ngga ada gunanya mem-bully cmn nambah2in dosa, mumpung baru seminggu memulai diet, terlepas dari jenis diet apapun yg mau dipilih, sebaiknya bekali dulu diri dgn ilmu dan wawasan di jaman yg sudah semudah ini mencari informasi krn diet itu ILMU bukan opini, pendapat, apalagi tebak-tebakan. Mudah2an dipermudah jalannya utk tetap sehat dan mencapai tujuan BB yg diinginkan 

ninggal jejak,, 

kyknya kata2 mas @memyself3, bagus jg kalo di tarok di awal buka aplikasi setelah download pertama kali yak, jd biar pd ngeh 😂 

sudah diingatkan tuh kak sm kak @memy, mumpung blm jauh cb diubah dietnya , klo diet sehat harusnya bab jadi tiap hari kak, dlu sy gak tiap hari bab, skrg tiap hari pasti ada setoran hehehe..  

yup betul tuh kata om memyself.. evaluasi lg perdietannya, drpd ntar nyesel hehe.. semangat menuju bb ideal dan tetap jaga kesehatan!🤗 

Tq memyself, aqu uda baca blog kamu dari atas sampai bawah... tapi aku nyinyir sendiri pas baca orang BEGO makan 500kalori setiap hari terus tidur sebgsara kaya orang gila... jujur aku ngerasa kalimat yang pertama... kalo yang ke 2 gak kayanya 😂... aku sih nasi aja yang kurang... kalo protein sama karbo jalan aja... tdee itu mksdnya apa sih... kalori ku rata2 1200an / hari sexangkan di sna 2300 kalo gak salah. ..  

@rifani.ahmad ohh...itu bukan tulisan sy mbak...itu copas dari IG nya brodiballo (sumbernya saya tulis diatasnya) yg memang penggiat fitness sekaligus lulusan medical science...bener2 di crop dari timeline beliau dan sy hanya share setelah DM minta ijin ke beliau. Cara2 mastah di luar sana utk memberitahukan hal2 yg benar memang bisa macem2 cara dari alus sampai kasar, tapi intinya yg mrk sampaikan memang kebenaran...tinggal tergantung kita sbg pelaku diet yg pemula ini nyikapinnya gmn.