Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
221.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 78.42g | Carb: 232.63g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Караваево Сметана 15%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Щи Кислые. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nananiks's weight history
|