Alena_Chernysh's Journal, 12 December 2019

три пятёрочки 🤘

122.4 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

950 kcal

Fat: 37.89g | Prot: 53.97g | Carb: 103.65g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка (Евроопт) Запеканка, Мандарины. Lunch: Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Хлебец. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...