Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 105.55g | Carb: 137.83g.
Breakfast: Нежинская Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Salmon Land Лосось Атлантический, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Lunch: Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны, Сыр Гауда, Куриная Голень. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Нежинская Творог Обезжиренный, Salmon Land Лосось Атлантический, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Окей Манго, Мандарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|