Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
196.9 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
2330 kcal
|
Fat: 107.59g | Prot: 125.08g | Carb: 226.44g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 2,5%, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Добряна Сыр Моцарелла, Творог, Яйцо, Лаваш, Терра Вівсяні Пластівці. Lunch: Жареное Яйцо, Мандарины, Желатин Пищевой, Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Хуторок Гречка, Ферма Сулугуни. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Творог. Snacks/Other: Белый Хлеб, Добров Колбаса Тирольська, Банан, Хлебодар Хлеб Бородинский , Галичина Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали#и#Лапочка's weight history
|