Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 132.90g | Carb: 122.54g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%, Сметанин Молоко 2.5, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. Lunch: Магнит Мандарины, Green Ray Кукуруза. Dinner: Мёд, Каждый День Курага , Финики Царские Финик, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. Snacks/Other: Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Booch and Rich's weight history
|