Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
207.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
2299 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 135.34g | Carb: 247.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зразы из Говядины с Яйцом, Гречка Отварная. Second Breakfast: Шаурма с Курицей. Lunch: Гречка Отварная, Зразы из Говядины с Яйцом. Afternoon Tea: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Просто Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky_Romeo's weight history
|