Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2013
|
197.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2013:
|
1798 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 88.05g | Carb: 147.58g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kızarmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Kuzu, CİĞER, ADANA KEBAP. Dinner: Çikolatalı Muffin. more...
|
|
2302 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhattelli's weight history
|