Енаелена's Journal, 07 December 2019

-3.3 кг за месяц

161.8 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1487 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 123.01g | Carb: 165.52g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Зефирная Палочка, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Цветная Капуста. Lunch: Магнит Хурма, Банан, Черная Смородина, Творог 5%. Dinner: Картошка Вареная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Вареное Яйцо, Манная Крупа, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...

3143 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...