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IMC - 32.3
% Água - 49.5
M. Muscular - 57.3
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14
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196.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
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2101 kcal
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Fat: 87.12g | Prot: 107.57g | Carb: 224.29g.
Breakfast: Pão de Mistura, Manteiga, Meia de Leite. Lunch: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pão Branco, Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Banana, Lidl Chocolate 74% Cacau, Café Expresso. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Frize Limão, Fiambre de Peru, Continente Bolachas Frutos Vermelhos . more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
🤯 🧐 0,5 Kg após 3 dias de congresso em que o que se mais fez foi comer e beber... 😇 🥳
09 Dec 19 by member: zinote
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