|
😭 до нового года осталось совсем чуть-чуть, а на весах +5 кг и никак не могу взять себя в руки, то и дело срываюсь 😭
|
167.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 80.82g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Борщ Лёгкий. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыба на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Монетка Пряники Шоколадные, Инмарко Магнат Миндаль. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|