Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 85.80g | Carb: 53.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Холодный Кофе со Сливками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Кижуч. Dinner: Fit Parad Подсластитель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. more...
|
|
2434 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myrz-ev's weight history
|