Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1661 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 100.38g | Carb: 136.43g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, Бридер Сосиски, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Огурец (с Кожурой), МОЯ Котлета Куриная с Кабачком, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Мишка в Малиннике Зефир, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Реми Морковь по-Корейски, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лаваш Северный. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара . more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|