Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
2431 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 202.95g | Carb: 256.24g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Рис Вареный, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Second Breakfast: Lotte Витаминизированный Напиток, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lunch: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина , ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Помидоры, Рис Вареный. Afternoon Tea: Русское Море Кета Холодного Копчения, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky_Romeo's weight history
|