|
69 da yeni hedef güncellemesi yapacağım. Bu kilolar bile hayaldi benim için😄
|
156.7 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 39.90g | Carb: 121.43g.
Breakfast: Fındık, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Namet Hindi Füme, Mandalina, Mis Yarım Yağlı Süt, Kiraz Domates, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Tebrik ederim büyük başarı gerçekten 👍👏
08 Dec 19 by member: hamiyet.
|
08 Dec 19 by member: shichco
|
08 Dec 19 by member: nîl✔
|
09 Dec 19 by member: mevlüdedl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shichco's weight history
|