Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 122.63g | Carb: 124.40g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вермишель. Lunch: Макароны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Окей Древесные Грибы, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Соевый Соус, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Байкальский Творог 2%, Oghab Halva Кунжутный Крем, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кумкват, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
barnaul220's weight history
|