Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
171.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 73.01g | Carb: 108.02g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком, Кижуч, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Пятерочка Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Мясо Индейки, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Творожная Запеканка с Тыквой, Кижуч, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|